第四季：迈克尔给你的健身秘诀，让你不必去健身房锻炼肌肉！但是，服用蛋白质补充剂能有效帮助“锻炼肌肉”吗？克里斯范图勒肯博士将揭开这个健康神话。市场上充斥着水果奶昔和其他“美容冻肌”食品，声称可以抗氧化S01E01片头：医生出场测量BMI健康指数萨里大学，睡眠研究中心7人参与实验（各个行业7.5h6h9h学生）睡眠变多，体力、脑力会发生变化实验：测量血液用棉签擦拭手水槽比厕所的细菌还高洗手的铲平实验：选区遛狗者作为实验对象（醇基、泡沫、老式肥皂）howtosavelife学校橄榄球球队AED老年骨头更脆药物：阿司匹林，用于治疗轻微疼痛街坊支持：抗癌、心脏病，出血不会致命，14，人们应该得到完整信息不支持：胃出血，预防效果很小建议：要听取医生的建议弗吉尼亚帕金森病手术：切除大脑中导致震颤的部位效果不错听莫扎特能够使人变聪明集中注意力不等于使人变聪明睡眠实验结果显示：增加1小时睡眠的确会改善身体机能S01E02问题：我们需要另外补充维他命吗？实验：记录过去一周的饮食结构，早、中、晚、零食吃综合维他命抽血、尿液检测、分析建议：合理饮食问题：久坐有没有危害？询问：消防员对比出租车司机运动多，血糖容易将到健康水平实验对象：房地产客服，每天简单的站立是否有利于健康的水平（节目后面公布答案）Q:幼儿园中如何抢救生命？步骤：咳、拍打用力、挤压腹部（肚脐和胸骨之间）小于一周岁的孩子，拍打力度注意（事后